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划船器AOLRO-601H

商品货号:000121

商品品牌: 奥力龙

国奥价格:3450.00

市场价格:¥4140.00

商品库存:10 件

好 评 度:

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基本参数

展开尺寸:1780*680*11200mm

毛重:41KG

净重:38KG

纸箱尺寸:A箱1160*270*660mm

B箱:1430*190*280mm

使用者最大负荷:100KG


产品特点

1、5KG单向磁控轮

2、十段阻力

3、多槽皮带转动顺畅无声音

4、滑轨前后滑动

5、电子表主要显示功能:速度、距离、手握心率时间、热量热量、测脂、扫描

6、适合家庭、准健身房使用

功能

锻炼心肺功能,腿部肌肉和人体协调性,达到瘦身效果。以及训练上下肢协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,增加对外展肌群,内收肌群,旋肉肌群等的锻炼功能。


锻炼方式

 

1、自由骑行法:所谓的自由骑,就是不限时间,不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经,放松肌肉,放松呼吸,从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。

 

 

2、强度骑行法:一般具体作法有两种,一是规定好每次的骑行速率公里/小时,如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速,如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟,这种骑行方法对心肺的刺激很大,可有效锻炼人的心血管系统。

 

 

3、间歇性骑行法:具体作法是快慢交替骑行,如先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再慢骑5分钟,再快骑5分钟,循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。

 

 

4、力量性骑行法:动感单车本身有模拟不同的地势条件,如上、下坡等,根据不同的条件用力去骑行,可有效提高双腿的力量或耐力素质,这种方法不但可提高女性双腿的能力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。

 

 

5、有氧性骑行法:主要是以中速骑行,一般要骑行30分钟左右,用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸,此方法对减肥有特效,同时对心肺功能的提高有很好的作用。

 

6、一周训练计划举例:周一:自由骑行;周二:强度骑行;周三:有氧性骑行;周四:自由骑行;周五:力量性骑行;周六:间歇性

划艇的好处
不管你是否已经开始划艇,或者还在考虑阶段,对你来说,划艇都是一项完整的锻炼,可以使你保持体型、减肥、作为另一项运动的交叉锻炼、水上项目比赛、伤后或者手术后的恢复。 
手部、腿部、胸部、背部、腹部、——甚至你的思想,都可以从有节奏的划艇动作中得到锻炼。无论从哪方面来说,划艇都是一项非常棒的锻炼。
  • 低冲击力(膝盖和脚踝很轻松)
  • 高卡路里消耗(因为使用了很多肌肉群)
  • 对关节的健康非常好(关节可以大范围的移动)
  • 上半身(完成划动的动作)
  • 下半身(腿部启动划艇的动作)
  • 同时锻炼背部和腹部 
  • 极好的有氧健身(对心血管的健康特别有用)
  • 释放压力(适用于整体的健康状态)
这项运动和你小时候在划船上玩的划艇不一样。不同之处在于划动的座位。除了明显的背部和手臂的动作外,你的腿也随着每次划动而压缩和伸展。
腿部:每次开始划动的时候,先压迫你的腿,直到胫骨为垂直位置。用你腿部强有力的肌肉启动,直到腿部完全伸展开为止。通过大范围的腿部动作,可以提升你的力量和柔韧性。 
手臂:在初始位置,你的手臂是伸开的;而在完成位置,手上把手柄拉到了腹部的位置。和腿部运动一样,该动作也能够提升你的力量和柔韧性。 
躯干部分:胸部、背部和腹部:在划动开始的时候,腿部的力量通过手臂和身体的躯干部位的肌肉与手柄联系在一起。然后,在划动的过程中,背部打开,从而也全部参与进来,最后在动作完成的时候,腹部的肌肉让身体趋于平稳。 
 

 
低冲击 
下半身 
上半身 
躯干部位 
全范围运动 
室内划艇器 
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跑步机 
 
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自行车 
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登山机
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踏步机 
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卧式自行车 
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滑雪机 
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游泳 
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已有 人评论
本商品满意指数:
评论内容:
发表于2017-01-12 13:04:44
外形很时尚,物流送货上门后不到一小时就组装完成。功能强大,大人小孩根据不同档位选择,都拉得不亦乐乎。很好的适合全家锻炼的健身器材!客服的服务非常好!好评!
5
国奥回复:您好,感谢您对公司产品的信任与支持。客户满意是我们的最大目标,我们会更加努力。您后期在使用中有任何问题请及时致电400-0699-016,我们会第一时间处理,国奥体育祝您生活愉快!期待您的下次光临。
评论内容:
发表于2016-10-07 09:44:34
好评!包装很扎实,每一个部件、零件都固定很牢固。按照说明书的步骤组装起来很简单,内带工具,很方便。全家人都运动啦,很给力,一会儿就气喘吁吁出汗了。很好的一款家用锻炼器材。 态度好,有耐心,帮我查物流信息。
5
评论内容:
发表于2016-09-19 11:06:56
划船机主要是他可以锻炼手部力量,强化腰部的肌肉提升肺活量,对于我们这样生了孩子腰上很多肉肉的人来说是非常好的,阻力也是可以自由选择,铝合金滑轨,坐垫也是非常人性化不是那种硬质塑料的
5
评论内容:
发表于2013-08-30 12:19:59
很好,滑道很长,很适合我哥哥使用。
5
国奥回复:您好,客户能买到合适的产品是我们最大的愿望,希望器材能对您的锻炼起到更大的好处。
评论内容:
发表于2013-08-10 11:47:24
物有所值,滑行轨道很长,很适合家庭使用。
5
国奥回复:您好,感谢您的对产品的反馈,为其他客户提供参考,客户满意是我们的最大目标。如有问题请致电400-0699-016,我们将尽快问您解决!

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